今月の ほけんだより (2020年11月) |
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立冬11月7日 この日から立春の前日までが暦の上では冬となります。 木枯らしが吹き、太陽の光が弱まって日も短くなり、 木立ちの冬枯れが目立つようになります。 ![]() |
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~感染症に勝つための体づくり~ これからの時期は特に、コロナウイルスやインフルエンザだけでなく、 「風邪」といわれる感染症にも注意した生活を送っていかなければなりません。 手洗い、うがい、水分補給、マスクにアルコール消毒など習慣化しています。 これに加えて自らの体も強く保持する必要があります。 そこで、体づくりの3つのポイントを紹介します。 ![]()
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体調がいまひとつの時、どうしていますか? 低年齢児は症状を伝えられません。 熱があるなしだけで判断しないでください。 元気そうに見えても 鼻水、咳の症状があるだけで体力が落ちています。 大人が十分に理解してあげないと 長引いてしまったり、こじらせてしまいます。 風邪を早く治すためには水分・栄養補給と 無駄なエネルギーを使わずに休むことが大切なのです。 ゆっくりとした安静が一番の薬です。 |